お昼ご飯 マンナン十六穀米ご飯、さつまいもを油少量からめて焼いて蜂蜜とゴマであえた大学イモもどき、プチトマト、鳥むね肉のゆかり焼き、蕪とアボカドのマヨネーズ和え、人参の明太子炒め買ってきてすぐ使わないお肉は、塩麹に浸けとくと持つので便利！
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