ダイエットのご飯日記

肋骨矯正3

ダイエットのため、肋骨矯正コルセット初めて約1ヶ月半たちます。結果は

ウェスト－4㎝
アンダーバスト－1㎝
体重－0.5㎏

朝の置き換えダイエットと、運動併用ですが、体重の減りの割りにサイズダウンが効果的(^-^)
続けてみよっと！

お昼ご飯

醤油ラーメンと、ナムル

いかにもの、職員食堂のラーメンって感じでした

お昼ご飯

マンナン十六穀米ご飯、豚肉のこんにゃく巻きぽん酢炒め、パプリカ入り卵焼き、水菜のごま和え、大根とニンジンのなます、プチトマト、大根とお揚げのお味噌汁

詰める時は一寸ご飯水っぽかった(冷凍ご飯解凍なので)けど、わっぱが上手い具合に水分取ってくれてました。

土曜はホームパーティー

写真は集合前ですが。ニンジンのラペ、アボカドとサーモンの和え物、ほうれん草サラダ、ポテトパイ、トルティーヤ、近所で有名なお肉屋さんのサイコロステーキ、同じく近所で一番美味しいケーキ屋さんのケーキ、さくらんぼ、肉巻きお握り&大根菜お握り
私は飲み物&場所提供だけで、お料理は皆様沢山差し入れ頂き楽チンでした。

そして、お酒たくさん！
六時間もやってました。