とろろとなめこ、ワカメのそば、ナムル、グリーンサラダ。
関西人がちゃぶ台ひっくり返しそうな黒いつゆですが、関東人なので美味しく頂きました。
鳥むね肉ハム、蕪の葉の漬け物はこれで終了(野沢菜漬けみたいで美味しい)、トマト、ミョウガと大葉たっぷりかけた鰹の刺身、ハイボール
お酒飲まなければねー
しらす干しと大葉とゴマを混ぜたマンナンご飯、牛タン味噌漬け、鳥ハム、大学イモもどき、こんにゃく煮、卵焼き、ポテトサラダ、プチトマト。
蕪とさつまいもとえのき茸とネギの味噌汁。
お弁当だけだとお腹すいておやつ食べてたけど、お味噌汁を付けるようにしたら全然おやついらなくなった！ランチに汁物ってよいな〜
ジムで1時間バイクこぎと、筋トレ！
夕御飯は低糖質気分だったので、頂き物の牛タン味噌漬け、塩鮭、鳥むね肉ゆかり焼きの残り、トマト、アボカド、蕪の葉の漬け物
写ってないけど、ハイボール！
マンナン十六穀米ご飯、さつまいもを油少量からめて焼いて蜂蜜とゴマであえた大学イモもどき、プチトマト、鳥むね肉のゆかり焼き、蕪とアボカドのマヨネーズ和え、人参の明太子炒め
買ってきてすぐ使わないお肉は、塩麹に浸けとくと持つので便利！
ecuteに新しい店が入ってたので買ってみた。このサラダうどん、たったの260キロカロリー(^-^)
目玉焼きのせハンバーグ、ブロッコリー、人参とゴボウとこんにゃくの大豆五目煮、春雨サラダ、揚げ餃子、沢庵、ご飯。
目玉焼き乗せハンバーグ最高！
ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、ちくわと蒟蒻の煮物のみ、牛乳、みかん缶
眠くて辛い(>_<)
