ダイエットのご飯日記

さて、体重だ

昨日の体重:50.5㎏
本日の体重:51.5㎏
身長は160㎝です

あれだけ飲んで、食べてこれなら想定内。しかし、0.5㎏単位でしか測れない体重計は使い勝手が悪いな～体脂肪もジムでしか測れないし。
写真は弟がくれたコーヒーメーカー。口寂しい時の、強い味方！

食べた食べた！

お昼は、食堂の醤油ラーメン(食券貰えるので無料)
夜は、職場の女子会で先ずは居酒屋でハイボール2杯、お店を変えて和食のコース。飲み放題の日本酒4～5杯。
極め付きは、帰って来てから締めのお寿司！これを心置きなく楽しむために、普段摂生してるんだもね！

朝は忙しいので、いつもこれ。Asahiのスリムアップスリムシリーズ。この、ショコラも美味しいし、他も(グリーンスムージー以外は)美味しいです。大体10日位もつかな。
これに、あまに油入れて、午前中楽な日はお腹空くからチアシード入れて飲みます。始めて半年でマイナス3㎏！
今日は午前中激務の予定なので、チアシードはいらない(-_-)
朝ごはんより、食後のコーヒーをテレビ見ながらゆっくり飲むのが楽しい。

夕飯

有酸素運動1時間後、帰宅。お風呂はいりたかったので、圧力鍋の稼働時間の20分でささっと。
蕪と玉ねぎコンソメスープ、ピータン豆腐、水菜と豚のポン酢炒め、トマト。
ご飯を、付けようとしたけど、誘惑に負けてハイボール。

デトックススープとか以前流行りましたが、お料理教室にて、新玉ねぎをコンソメでトロトロに煮て一個も食べればお腹一杯になることを教えてもらいました。自分用だから彩り不要だし。
明日は、クレイジーな飲み会予定。